Lo yoga per adolescenti, al pari di quello praticato dagli adulti, si deve basare sulla non competitività e sulla non violenza in primis verso sé stessi. In questi delicati anni di crescita, lo yoga favorisce:

• La scoperta e lo sviluppo del potenziale del proprio corpo migliorando la postura, la forza, la coordinazione senza concentrarsi eccessivamente sull’aspetto esteriore.
• La gestione dello stress e la capacità di autoregolazione emotiva. Gli adolescenti affrontano varie esperienze stancanti, restano seduti molte ore in aula e a casa durante la giornata. Se si aggiungono i cambiamenti fisici e psicologici, le attività extrascolastiche e i social media, è intuibile capire perché ragazze e ragazzi possono sentirsi sopraffatti e saturi. Lo yoga può essere quindi uno strumento utile per ritagliarsi del tempo rigenerante per se stessi favorendo un rilassamento del corpo e della mente.

Puoi partecipare al corso di yoga per adolescenti utilizzando una tessera a ingressi senza scadenza con il seguente costo:

Tessera da 12 lezioni = 100€

Sia per la lezione di prova che in caso di sottoscrizione di un abbonamento è necessario compilare una scheda con i dati del partecipante, la sua firma e quella di almeno un genitore.

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