Asanas: posizioni statiche del corpo, unite a una corretta respirazione e a un corretto atteggiamento mentale.
	Pranayama: controllo dell'estensione del respiro; assorbimento volontario del Prana(energia cosmica intelligente) tramite ritmi respiratori controllati, con l'aiuto e in armonia con la mente.
	Yoga Nidra: significa sonno con una traccia di consapevolezza. Questa tecnica è una forma di riposo psichico, fisiologico e di ringiovanimento più efficace del sonno normale. Il sistematico rilassamento di una pratica di Yoga Nidra equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza. ("Yoga Nidra" di Swami Satyananda Saraswati.)
	Dharana: concentrazione

Durante l'anno verrà dato spazio a Conferenze, incontri e lezioni a tema inoltre, il primo venerdi di ogni mese, lezione di teoria!

I Corsi
Le lezioni dei corsi si articolano settimanalmente secondo i seguenti orari:

Lunedì	(insegnante: Zefferino)	dalle 21:00 alle 22:15
Martedì	(insegnante: Leonardo)	dalle 21:00 alle 22:15
Mercoledì	(insegnante: Zefferino)	dalle 21:00 alle 22:15
Primo Giovedì del Mese	(insegnante: Mauro) Lezione di Teoria	dalle 21:00 alle 22:15
Venerdì	(insegnante: Mauro)	dalle 20:00 alle 21:15
Sabato	(insegnante: Leonardo)	dalle 10:00 alle 11:15

I costi
In caso d'iscrizione al centro, sarà necessario sottoscrivere un'assicurazione medica annuale del costo di € 20,00 + un'abbonamento trimestrale. L'abbonamento al centro dà diritto alla libera frequenza di tutte le lezioni settimanali.

LA PRIMA LEZIONE DI PROVA E’ SEMPRE GRATUITA!