Siamo in un'epoca in cui la parola Yoga non è compresa e regna una gran confusione a tale proposito, eppure ciò non dovrebbe accadere.
Abbiamo l'impressione che lo Yoga sia qualcosa di eccezionale, di non facile e che non riguardi il comune mortale.
Quest'idea non è corretta. Lo yoga è in realtà molto semplice e tocca la nostra vita quotidiana, infatti è nel cuore stesso della nostra esistenza, fin dal suo inizio.
A causa di numerose teorie, d'azioni scorrette e varie incomprensioni, lo yoga è spesso rifiutato, perfino respinto da un buon numero di persone.
La parola Yoga significa "unione". Lo yoga è legato alla nostra creazione, alla creazione dell'essere umano. Consiste nel restare legati alla nostra origine, nel ritornare alla sorgente della nostra creazione e a restare uniti ad essa.
Lo yoga è una scienza molto profonda che si situa al di là delle religioni e dei dogmi.
Lo yoga si basa sulla forza vitale (prana shakti) che è semplicemente il respiro. Questa è l'autentica spiritualità.
Lo yoga permette un'evoluzione completa dell'essere umano basandosi sul principio del respiro.("Kriya Yoga - Meditazione Darshan" di Swami Shankarananda Giri - Edizioni il cerchio della Luna)

Lo yoga è un metodo per frenare la naturale turbolenza dei pensieri, che altrimenti impediscono imparzialmente, ad ogni uomo d'ogni paese, di scorgere la propria vera natura spirituale. Come la luce risanatrice del sole, lo yoga è egualmente benefico per gli uomini d'Oriente e d'Occidente. I pensieri della grande maggioranza delle persone sono capricciosi e inquieti, ed esiste ovunque un palese bisogno di yoga: la scienza del controllo della mente. ("Autobiografia di uno yogi" di Paramahansa Yogananda Astrolabio)